Глубинная диагностика на трех уровнях
Аудит текущего состояния для точного выявления истоков выгорания — от физических маркеров до когнитивных установок.
Физический уровень
Инструменты восстановления базового тонуса, регуляции режима сна и снятия телесного напряжения при хроническом переутомлении.
Эмоциональный уровень
Проработка апатии, раздражительности и фоновой тревоги. Возвращение эмоциональной устойчивости и контакта с личными смыслами.
Когнитивный уровень
Устранение «ментального тумана», возвращение высокой концентрации внимания, памяти и четкости при принятии решений.
Гибридная методология
Пошаговые прикладные практики для самостоятельного закрепления навыков саморегуляции в сочетании с персональным разбором каждого уровня на встречах с психологом.
